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饭后走一走活到九十九,饭后吃山楂健康又长寿

时间:2020-07-09 13:57 点击:
俗话说的好饭后走一走活到九十九这是很多人都比较认同的养生行为,而众所周知山楂是一个开胃健脾的好水果,饭后吃山楂健康又长寿,对于很多不爱吃饭的小朋友家长都习惯给买健胃消食片吃,而健胃消食片内含山楂的成分,其实我们还可以在饭前给小朋友吃几片山楂这样就能让它有更好的胃口吃饭了,并且吃上几片山楂就能够帮助你消除掉肠胃积食,作用非常大。

事实上,山楂还能够唤醒酶的活性,并且这种酶能够抑制胆固醇的合成,所以如果你食用了大量高胆固醇的食物,吃几片山楂能够有效抑制胆固醇的吸收。

此外,相信绝大部分人应该都听说过含有亚硝胺、黄曲霉素等物质的食物往往能够产生致癌物质,因此许多医学家都不提倡大家吃含有这些化学物质的食物(比如泡菜),毕竟吃多了对身体不好。山楂能够阻断亚硝胺的合成,同时还能够在一定程度上抑制黄曲霉素的生成,可见山楂是一种良好的防癌食物。

当然,山楂不仅是一种能够预防癌症的食物,它在美白方面也颇有建树。新鲜的山楂中含有较多的维生素c和黄酮类物质,让你在增强肌体免疫力的同时,又能够达到美容的效果。由此可见,经常食用山楂对改善皮肤有很大帮助,所以肤质不好的人可以在饭后来上几片山楂。

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